Hoe staat het met de trainingen
apr 24 2007
Na het afgelopen weekend van de Amstel Gold Race met 250 km op de teller in één rit, was het vandaag weer eens tijd om het trainingsprogramma weer voort te zetten. Tot gisteren was ik toch nog wel erg moe geweest, gisteravond daarom maar vroeg naar bed gegaan, maar natuurlijk niet zonder deze site te …
apr 23 2007
De dag was geweldig, het gezelschap was geweldig, de route was geweldig en de organisatie was geweldig. Met name mijn complimenten voor alle vrijwilligers die bijna alle kruispunten veilig maakten, zodat wij als fietsers veilig ovcer konden steken. Ik heb er een heleboel bedankt, maar vanaf deze plaats nogmaal: enorm bedankt. De dag begon erg …
apr 16 2007
Nog 7 weken voorbereiding en dan moet het allemaal gebeuren: 7 keer de Alpe d’Huez op. Toen ik in oktober ja zei tegen deze uitdaging wist ik nog niet hoeveel inspanning het eigenlijk zou gaa kosten. Ja, ik was er al wel vaker tegenop gefietst en had ook wel langere afstande gefietst, maar 7 * …
apr 15 2007
De trainingopdracht voor dit weekend was eenvoudig, in 2 dagen tussen de 6 en 8 uur fietsen e per keer maximaal 5,5 uur. Deze trainigen hebben als nut om maximale vetverbranding te krijgen, zodat het lichaam optimaal gebruik maakt van de voorraden, maar ook de kilootjes doet verslinden. Daarnaast heeft het vergroten van het duurvermogen …
apr 12 2007
Eigenlijk had i deze training gisteren al moeten doen, maar ik was gisteren echt nog niet hersteld en had totaal geen fut om te fietsen. Maar niet getreurd, vanavond kon het ook nog. In het training programma had ik als opdracht om 4 intervallen van 10 minuten in D3 te rijden (90-100%) van het aerobe …
apr 10 2007
Ik had mijn trainings schema een beetje omgegooid omdat ik oorspronkelijk vanavond niet kon fietsen. Maar het programma veranderde dus de weg was vrij…. Gisteren erg hard geknald en morgen staat er ook nog een stevige training op het programma (d3 intervallen) dus daarom vanavond maar even rustig aan gedaan. Het is onze vaste club …
apr 09 2007
Je hebt wel eens zo’n dag, het lijkt eerst allemaal niet zo te gaan op de fiets, maar na een paar kilometer peddelen, komt de spirit er ineens in en begint het alemaal te lopen en is geen berg te hoog, geen wind te hard. Lekker knallen dus. ’s ochtends hadden we eerst een paasbrunch gehad, …
apr 07 2007
Vandaag was het de eerste keer de climclinic van het programma Bergop van Webtrainer in Limburg. Het beloofde geweldig weer te worden en de benen worden steeds beter, dus ik had er veel zin in. Kijk ook naar de interactieve weergave van deze dag via deze link. Met clubgenoten Kees, William en Chris meegereden naar …
apr 04 2007
Net als vorige week weer de 4 proviciën tocht gedaan. Dit is een ideale route om verschillende oefeningen te doen, autoluw en prima asfalt en weinig oponthoud door stoplichten of kruizingen. Deze toch zal dus de komende tijd nog wel eens terug komen. De afstand is 55 km dus voor een kleine twee uur training …
apr 03 2007
Vanavond was het de eerste avond training van het seizoen. Een paar weken geleden hadden we het seizoen al geopend met de openingsrit met ongeveer 100 man, maar ook vanavond viel het niet tegen. Minstens 50 man waren present, ondanks de plotselinge kou en de harde wind. En harde wind stond er. Omdat we er …
Recente reacties