Poeh, dat viel niet mee, afgelopen vrijdag, terwijl lezers van de Gelderlander de Alpe d’Huez één keer opfietsten, heb ik de Alpe d’Huez 4 keer bedwongen. Het was mijn generale repetitie, om het “gevoel” weer te krijgen, maar ook alvast een planning voor dé dag te kunnen maken. En natuurlijk, een antwoord op de vraag …
Categorie: Training status
Hoe staat het met de trainingen
mei 17 2007
Oefenritje naar Les 2 Alpes
Iedereen die de Alpe d’Huez al eens heeft beklommen weet dat de beklimming van Les2Alpes een goeie generale is, het stijgingsporcentage is gemiddeld maar 7% en de klim is ook korter, maar helaas is de aanloop wel wat langer, dus het tochtje totaal werd toch nog 50 km. Het was net gestopt met regenen, dus …
mei 15 2007
Training met de groep
Zo vaak gebeurt dat de laatste tijd niet meer. Omdat elke training vaak te specifiek is om dit in de groep te doen, fiets ik eigenlijk vaak alleen de laatste weken. Niets mis mee, maar het is toch wel gezelliger in de groep. Vanavond stonden 2 interval blokken van 10 minuten in de D3 zone, dat is …
mei 13 2007
En nog een duurtraining van 4 uur
Ik zou het zelf niet bedenen, maar daar heb je trainers voor en die vertellen je dat na een intensieve training, zoals ik die gisteren heb gehad, het erg goed is om een duurtraining te doen in de lage hartslagzone. 4 uur fietsen in D1 zone, dus dat gaat gemiddeld met zo’n 30 km/h en …
mei 12 2007
Laatste clinic BergOp
Vandaag was de laatste clinic van het raining programma BergOp van Webtrainer. Het was afgelopen week een redelijk rustige week geweest, een paar D1 trainingen en dat was het, dus ik zou redelijk uitgerust moeten zijn, ware het niet dat het verder zakelijk een rdelijk drukke week was geweest. Weinig geslapen, dus daarom besloten om …
mei 08 2007
Regen en onweer verandert training
De training voor vanavond had een goepstraining moeten zijn, letterlijk was de opdracht: Mee met de snelle groep, één keer op op, zolang de benen goed voelen en dan alleen nog maar tussen de wielen. Duur 2 uur. Nou dat viel in het water, de hele dag was het droog geweest, maar rond 6 uur …
mei 07 2007
Slechte verliezer?
Ja als je op plaats 805 eindigt, maar zelf wel het idee hebt dat je eigenlijk op plek 650 thuishoort, ben je misschien wel een slechte verliezer. ’s Ochtends bij de start van de Shimano Fiets Challenge zag ik de racers al staan, voor mij wel duidelijk dat ik niet bij de hoogste classering zou eindigen, …
mei 05 2007
Voorbereiding voor Shimano Fiets Challenge
Vandaag aangekomen in het Limburgse land om alvast te verkennen voor de Challenge van morgen. Morgen 150 km knallen door het Limburgse en Belgische landschap, heuvel op en af en op en af en…….. We starten morgen in Vaals, waar precies, moeten we nog ontdekken, maar we denken het te weten, zou wel handig zijn …
mei 03 2007
Stevige training met intervallen
Het programma voor vandaag bestond uit een interval training en verder meefietsen met de snelle groep. Nou dat heb ik geweten. Regelmatig dik boven de 40 vlogen wij richting Amerongse Berg, ik zou bijna nog vergeten dat ik ook nog interval training moest doen. Dat viel eigenlijk ook wel een beetje in het water, want …
mei 02 2007
Het viaduct van Terschuur
Interactief te volgen via deze link Het viaduct van Terschuur is mijn favoriet voor krachttrainingen, het is namenlijk lang en hoog genoeg om een goeie oefening te kunnen doen. Het gaat over de A1 en ook de spoorlijn, wat hem dus lekker hoog maakt. Training opdracht was om 5 keer 40 trappen omhoog te maken …
Recente reacties