Hoe staat het met de trainingen
feb 23 2009
De week Mallorca zit er helaas alop, dar was het toch wel wat warmer dan hier. En dan ben je ook wat bevattelijker voor een klein virusje die mij er onde rprobeerde te krijgen. Nou ja dat lukt nu niet meer, drie dagen wat ziek zwak en misselijk, maar dat mocht de pret niet drukken. …
jan 11 2009
Dit is een week die niet zomaar voorkomt. Zo koud is het al jaren niet meer geweest en koning winter heeft ons landje aardig in de greep. En dat was dus tijd om echt te gaan schaatsen. Door de week kwam het er niet van, werk moet doorgaan en ik wil toch liever mijn vrije …
jan 04 2009
Het nieuwe jaar begint erg koud, op de fiets geen pretje, maar ja……. Daarom ook zondag maar geschaatst, maar het begon helaas wel te regenen, wat misschien ook wel weer mijn redding was, want voor het eerst op de gladde ijzers valt niet mee, met een aantal jongens die wekelijks op de baan staan.. Het …
dec 21 2008
Ja, eindelijk weer fit genoeg, nog niet door de week, maar eindelijk op zaterdag was ik weer fit genoeg om de fiets te stappen. Snel nog even mijn “winter”fiets in elkaar gezet. Nieuwe ketting, pignon en een kortere voorbouw, om de maatvoering precies op mijn Pinarello aan te passen. Overigens is mijn Pinarello, inmddels een …
dec 21 2008
Ja, en dan ben je ziek. Grieperig, hoesten etc etc. Dus gewoon echt niet fit genoeg om te kunnen trainen. En dit duurde gewoon echt lang. Meestal is het maar één weekje, maar nu waren get toch bijna drie weken en dat is niet normaal 🙁
nov 30 2008
Door de week op de fiets zitten lukt natuurlijk niet. Daar zijn in deze periode de weekenden voor. Door de week naar de sportschool, krachttrainingen doen en afronden met spinnen. Maar als het weer het toe laat dan spring iknatuurlijk op de fiets. Zo ook weer afgelopen zaterdag. Een lekker rondje van een dikke 80km, …
nov 30 2008
Een week met slecht, enorm slecht weer. Dus niet de vertrouwde plaatjes, want op een route in de sportschool zit je niet te wachten denk ik. Sportschool dus, krachttraining en spinnen en als je dit een beetje goed doet, heeft het zelfs het effect van een duurtraining. Door de krachttraining put je de snelle spieren …
nov 16 2008
De eerste trainingsweek is altijd even aftasten. In tegenstelling tot vorig jaar heb ik nog weliets doorgefietst, maar het was allemaal niet zoveel. Weer op de fiets met de gedachte om weer op te bouwen voor 4 juni 2009, maakt het toch allemaal anders. Het is nu tyisch het deel van het seizoen om niet …
mei 29 2008
Er moest toch nog even getrained worden, en omdat het nog even druk was deze week, kwam het eigenlijk het beste uit om dit in de buurt van mijn werk te doen. Omdat we op de rand van de Haarlemmermeer zitten, ligt een rondje Haarlmeermeer voor de hand. Dus rijden maar. Verkeerd rijden is er …
mei 29 2008
Het is echt nog maar één week en dan gaan er honderd mensen minimaal 6 keer de Alpe d’Huez op en daarnaast gaan nog eens een 50 tal estafette teams minmaal 6 keer omhoog. Wat een spekatakel zal het worden. Nu komt de bekroning op 5.200 kilometer fietsen, 255 uur trainen, 269.000 kCal verbrand, 21.000 …
Recente reacties