Hoe staat het met de trainingen
mrt 10 2007
Wat is dat nu weer? Een klim clinic? Vanuit het training programma BergOp van Webtrainer stond vandag deze clinic op het programma. onder leiding van Adrie van Diemen en Richard va Ameijden gingen we om 11 uur va start met een rondje kriskras over de Posbank. Maar niet voordat Adrie, gewapend met weegschaal en vetplooimeter …
mrt 09 2007
Vandaag mijn “verplichte” inspanningstest gedaan in het ziekenhuis in Baarn. Vanuit de CMO (Chief Medical Officer) van Alpe d’Huzes was de vriendelijke, doch dringende vraag gesteld om je van te voren te laten keuren bij een sportarts. Vandaag was het dan zover. De urine, bloed, ogen, longfunctie, hartfilmpje in rust en met maximale belasting en ook nog …
mrt 07 2007
Vandaag precies over 3 maanden ben ik met 76 anderen nog op de Alpe d’Huez aan het fietsen, nu rond 19:00 ben ik, als alles verder goed gaat, net mijn 7e keer begonnen. Want ik ga die 7 keer gaan halen!! 182 km met 7070 hoogtemeters. Maar voordat het zover is, moet er nog wel getrained worden. …
mrt 04 2007
Eigenlijk raken we nooit de weg kwijt, maar vanochtend ging het niet helemaal goed. Toen we weer het bordje Nijkerk tegenkwamen kwam het besef al langzamerhand, maar toen we ook nog eens op een zandweg uitkwamen was het helemaal duidelijk, we zijn gewoon “verdwaald”. Gelukkig kun je niet echt verkeerd fietsen op de weg naar …
mrt 03 2007
En dat is vandaag zeker het geval. ’s ochtend was het een vreselijke regenachtige ochtend, koud en grijs, geen enkel teken dat we de zon nog zouden zien. Maar de voorspellingen zeiden toch dat het ’s middags beter zou worden. Nou dat werd het ook. Vandaag voerde de tocht van Ottoland naar Amersfoort. Ik was …
mrt 02 2007
Het wordt bijna eentonig, want vandaag was het weer een krachttraining avond. Alleen was ik wat laat in de fitness, dus had ik slechts tijd om mijn bovenbenen op kracht te trainen. Daarna nog een uurtje spinnen en omdat ik niet zoveel krachttraining had gedaan, heb ik lekker intensief gespinned. Ik was mijn hartslagmeter band …
mrt 01 2007
De dag na de stevige krachttrainingen (en nog anderhalf uur spinnen) is het tijd om een uurtje zgn los te fietsen. Dat hoeft niet persé in de fitness, maar kan ook eve ekker makkelijk op mijn eigen fiets op de Tacx. De hartslag moet bij deze oefening onder de D1 zone blijven. Dat valt nog …
feb 28 2007
Dit zal de komende weken nog wel even doorgaan. Het is nog typisch de tijd om krachttrainingen te doen. Dus het volgnummer zal wat verder oplopen, maar vee nieuws zal er nu ook weer niet zijn. Behalve dan dat de gewichten die ik gebruik, wel langzaam zullen oplopen. Naast de echte fietsspieren vooral ook aandacht voor …
feb 25 2007
Ja, dat kan, maar dan wel op de Tacx met de DVD van de Amstel Gold Race. Met de virtual Reality Trainer van Tacx, de I-magic, zie je de beelden van de AGR 2005 voor je op de PC, terwijl je op je eigen fiets zit, en trappen maar. Alle hoogteverschillen voel je inderdaad in weerstand …
feb 24 2007
De uitvinding van de eeuw voor wielrenners lijkt wel eens de buienradar. Al vaak op trainingsavonden komt een enkel lid met een printje van d actuele stand van de buien en daarop wordt besloten welke route te rijden. Ik kon dat vandaag gelukig ook doen. Helaas was ik al wel te laat vertrokken, dus ter …
Recente reacties