Hoe staat het met de trainingen
apr 01 2007
Na de dag van gisteren, toen ik inmiddels 180 km op de teller had staan, zat de vermoeidheid al wel een beetje in de benen, maar het was te goed weer om verstek te aten gaan. En natuurlijk stond deze training in het programma, dus op de fiets en gaan….. Er was een grote groep …
mrt 31 2007
Interactief te volgen via deze link Total loss, is de beschrijvng van hoe ik me na afloop van vandaag voel. Vandaag was de tweede sessie van de clinic Bergop van mijn trainingsprogramma. Want van alleen op het vlakke fietsen leer je niet klimmen, vandaar vandaag naar de Posbank. De bedoeling was om steeds dezelfde beklimming …
mrt 29 2007
Tja, eigenlijk stond er vandaag een binnentraining op het programma, gewoon aan de gewichten en daarna spinnen met intervaltraining. Maar de zon scheen, het was 18 graden, dus buiten fietsen was veel lekkerder. Ik heb mijn 4 provicien tocht gereden, vanuit Amersfoort naar Eemnes (UT), Huizen (NH), Flevopolder (FL) in, dan over het Nijkerkernauw (GLD) weer terug. …
mrt 25 2007
Na zo’n toertocht van 150 km van gisteren, zou je eigenlijk een klein beetje rust moeten hebben. Daarom was de gelande D1 training ook prima geweest. De sterke benen van gisteren voelden helaas vandaag niet meer zo sterk aan. Dat kwam natuurlijk ook wel omdat ik niet erg veel had geslapen (de klok moest ook …
mrt 25 2007
Ook interactief te zien via deze link De eerste toertocht van 2007 stond voor mij op het programma. Door Jan Jansen, mede Alpe d’Huzes (st)rijder, opmerkzaam gemaakt van deze toertocht over 150km, de 1e Joop Zoetemelk Classic. Joop zelf was er ook en deed zelf de 75 km ronde. Overigens witen jullie al dat Joop …
mrt 21 2007
Ja, het was weer feest vanavond. Net als afgelopen vrijdag stond ook vanavond weer een extra heftige kracht-training op het programma. 120% van de normale gewichten en dat doet best pijn. Als je dan de squats hebt gedaan, strompel ik door de sportschool. Gelukkig gaat het daarna wel over in lopen, maar het valt niet …
mrt 18 2007
Het viel uiteindelijk mee met het weer, tenminste als je de tijd een beetje kon kiezen om te gaan fietsen. Gelukkig had ik goed gegokt en natuurlijk met hulp van de buienradar heb ik “slechts” drie kleine hagelbuien over mij heen gehad. We hadden vandaag de verjaardag van mijn nichtje Anne-Rixt gevierd, in Zevenhuizen, onder de …
mrt 17 2007
Wat heeft Bosschenhoofd nu te maken met mijn trainingen? Eenvoudig, vandaag van Amersfoort naar Bosschenhoofd gefietst, maar het verhaal is iets ingewikelder. Vandaag gingen we namenlijk het 50 jarig huwelijksfeest van mijn oom en tante vieren in Wemeldinge en op de weg daar naar toe ligt Bosschenhoofd waar mijn zus woont. Dus vandaag was het …
mrt 14 2007
Dat zijn ongeveer de woorden waarmee mijn trainer mij aanmoedigd om steeds meer te doen met mijn krachttrainingen. Elke week doe ik twee keer de krachttrainingen om onder andere mijn benen te trainen, maar daarnaast ook de buikspieren en rugspieren komen aan bod. Deze laatste spieren heb je enorm nodig met het klimmen. Ik merkte …
mrt 11 2007
Traditioneel is de tweede zondag van maart de openingsrit van mijn fietsclub, Snel Verzet. Vorige jaren was er sprake van sneeuw op deze dag, maar gelukkig waren de weergoden ons vandaag beter gezind: Een strak blauwe lucht, nog een beetje fris, zeker de strakke zuiderwind, maar dat mocht de pret niet drukken. Dat vonden 103 …
Recente reacties