Spinnen is eigenlijk het enige wat er door de week lukt, naast natuurlijk wat krachttrainingen. Maar er moet beweging in blijven en dat heb ik dan ook weer gedaan. Een uurtje op de spinfiets onder leiding van Mark van Weegen. Het was zelfs een pittige les e omdat ik mijn hartslagmeter niet omhad, heb ik …
Categorie: Training status
Hoe staat het met de trainingen
jan 30 2007
Wonden likken
Het was mijn eerste training weer na mijn onfortuinlijke val van afgelopen zaterdag. Achteraf bleek dat ook mijn fiets er niet zonder kleerscheuren is afgekomen. Voor de kenners: de kogellagers in het balhoofdstel waren gebroken waardoor het stuur “iets” meer speling had dan te verwachten was. Gelukkig heeft mijn fietsenmaker zich er over ontfermt, dit …
jan 27 2007
Valpartij en hongerklop
Op zich gaat mijn hart weer open, wanneer de langere tochten weer beginnen. Daar zit toch veelal de uitdaging om met een stuk duurvermogen, langere afstanden te overbruggen. Maar vandaag liep het toch niet zo voorspoedig. Vandaag liep de tocht van Amersfoort naar Heerenveen. Een flinke tocht van 130 km, maar helaas wel alles tegen …
jan 23 2007
De langere trainingen komen er aan
Maar vanavond nog maar even gespind. Dat is toch wel het nadeel van de winterperiode, door de week lukt het niet om met de fiets naar buiten te gaan en ben je aangewezen op de weekend dagen. Door mijn werk, maar ook door de extreem harde wind, kwam ik dit weekend niet toe aan om …
jan 14 2007
Met lekker weer moet je buiten fietsen (3)
Al viel het niet mee. Gisteren ben ik met mijn dispuut op stap geweest en zoals gewoonlijk hebben we geen ranja gedronken. We hadden onze traditionele jaarvergadering, waarbij geldt: Zonder bier geen stemming. Naast de traditionele crediteuren en debiteurenstand, die op ongeevnaarde wijze weer door de “Ponkjehâlder” werd geprestenteerd, kreeg ik ook ruimte om het …
jan 11 2007
Jaaaa, lekker getrained
Dat gevoel heb je wel eens, dat je het gevoel hebt de hele wereld aan te kunnen. Na een beetje stress dag met wat escalaties die niet eenvoudig zijn op te lossen, is het heerlijk om de spanning van je af te kunnen fietsen. Ik was al redelijk hersteld van de training van afgelopen dinsdag …
jan 09 2007
Verandering van traning schema
Nog 5 maanden te gaan dus tijd om even de tussenbalans op te maken en om met een nieuw training schema te beginnen. De afgelopen weken heb ik vooral duurwerk en krachttraining gedaan, deels op de fiets en ook deels op de toestellen. In eerdere berichten heb ik hier al over geschreven. Deze periode ga ik …
jan 02 2007
Zere benen
Als je zere benen hebt, beleef je niet veel lol aan het fietsen. Nou vandaag was dat het geval. Omdat ik vrijdag een redelijk zware krachttraining had gedaan, zaterdag twee uur gespind en zondag nog 3,5 uur gefietst, was ik qua spieren nog niet helemaal hersteld. Elke ochtend neem ik mijn hartslag op, om na …
jan 01 2007
Gezond en voorspoedig 2007
Ik wens iedereen een gezond en voorspoedig 2007 Maak er iets moois van
dec 31 2006
Even terug kijken en dan snel naar 2007
Op oudjaarsdag is het toch altijd goed om even terug te kijken wat er allemaal gebeurd is, maar dan ook snel naar voren te kijken, wat er in 2007 allemaal gepland staat. Op sportief gebied heb ik in 2006 een dikke 6.700km gefietst en heel wat uurtjes op de spinfiets doorgebracht. Hoogtepunten waren de AmstelGoldrace …
Recente reacties