mei 18 2008
Wat is nou een korte duurtraining? Een duurtraining hoort toch lang te zijn, klopt, maar een duurtraining doe je eigenlijk in hartslag zone D1 en dat doe je dan lang, vandaag had ik niet zovee tijd, dus daarom een korte duurtraining. 90 km in iets minder dan 3 uur, maar toch rustig aan gedaan. Helaas …
mei 17 2008
We zitten nu in de laatste 3 weken, dus heel erg intensief trainen is er niet bij, maar toch moet het wel bijgehouden worden, dat kan het beste met ééns per week een interval, duurtraining, herstelritje en nog een extensieve rit. Vandaag was het de beurt aan eeen interval, geen echt zware. 3 herhaling van …
mei 17 2008
Waarom schrijf ik, die nu continue op de fiets moet zitten iets over het Jazz Festival in Amersfoort? Heel eenvoudig, wij zijn van Alpe d’Huzes op zondag te gast bij de hoofdsponsor Rabobank in ’t Binnenhof in AMersfoort en de fietstaxi wordt tevens bestuurd door een Alpe d’Huzesser. Alles bedoeld om de aandacht te vestigen …
mei 15 2008
Het begint nu echt spannend te worden, nog maar drie weken te gaan en dan is het zover dat er tientallen kanjers de Alpe d’Huez opfietsen om geld bijeen te brengen voor KWF Kankerbstrijding. Ik mag ook één van die mensen zijn. Samen met mijn team van IUS SANCTUS gaan we in totaal 25 keer …
mei 14 2008
Het was misschien al bekend, maar vanavond is het zover: Alpe d’HuZes is te gast bij Knooppunt Kranenbarg op Radio 2! Onze eigen Coen geeft vanavond om 18:35 de aftrap. Luisteren dus! Knooppunt Kranenbarg zal de komende weken nog meer aandacht besteden aan Alpe d’HuZes. Het team van Bert Kranenbarg is ook aanwezig in de Koersweek …
mei 11 2008
Wat een geweldige tocht, geweldig weer, goed georganiseerd en prachtig weer, wat wil je nog meer? Ik kende de Le Champion uitvoering van Luik Bastenaken Luik al wel, maar deze uitvoering georganiseerd vanuit België nog niet. Grotendeels loopt natuurlijk de route over dezelfde wegen, maar er zitten toch wat accent afwijkingen in, die mij toch …
mei 08 2008
Wie gaat er mee naar Alpe d’Huez op 5 juni om alle Alpe d’Huzes kanjers aan te moedigen. Al die kanjers die belangenloos 6, 7 of zelfs 8 keer de Alpe d’Huez op fietsen om geld bijeen te fietsen voor KWF Kankerbestrijding. Zij doen een bijna onmogelijke activiteit voor een ander en verdien ook jouw support. …
mei 05 2008
Vandaag is het 5 mei, sowieso een heuglijke datum vanwege bevrijdingsdag, maar het betekent ook dat het nog maar een maand is voordat hét evenement Alpe d’Huzes losbarst. 5 juni dan gaat het allemaal gebeuren, een honderdtal individuelen fietsen dan minimaal zes keer de Alpe d’Huez op en daarnaast nog eens meer dan 50 estafette …
mei 04 2008
De Shimano Fiets Challenge was het toetje van de intensieve trainingsweek. Het maakte met de 150 kilometer, het totaal van deze week op 620 kilometer, met 10.300 hoogtemeters, 26.000 kilocalorieen verbrand. Wow dit is nog eens een goeie trainingsweek. Een perfecte opbouw voor 5 juni. Maar wel oppassen dat het niet te heftig wordt, want …
mei 03 2008
Ja, het was een drukke week, morgen de SHimano Fiets Challenge, ik wil eigenlkijk een tijd van rond de 5 uur rijden, dus vandaag maar rustig aan. Maar het was zulk lekker weer, dus toch maar een tochtje van 60 km gemaakt, naar Vaals door Nederland heen en door Duitsland terug, 600 hoogtemeters. Het was geweldig …
Recente reacties