Ja, dat kan, maar dan wel op de Tacx met de DVD van de Amstel Gold Race. Met de virtual Reality Trainer van Tacx, de I-magic, zie je de beelden van de AGR 2005 voor je op de PC, terwijl je op je eigen fiets zit, en trappen maar. Alle hoogteverschillen voel je inderdaad in weerstand …
2007 archief
feb 24 2007
Leve de buienradar
De uitvinding van de eeuw voor wielrenners lijkt wel eens de buienradar. Al vaak op trainingsavonden komt een enkel lid met een printje van d actuele stand van de buien en daarop wordt besloten welke route te rijden. Ik kon dat vandaag gelukig ook doen. Helaas was ik al wel te laat vertrokken, dus ter …
feb 23 2007
Kleine training
Soms ontbreekt de tijd om uitgebreid te trainen, dat is op zich jammer, maar ach, je kan er dan nog zoveel als mogelijk uit proberen te halen. Dat heb ik dan ook gedaan. Omdat ik wilde afsluiten met een uurtje spinnen heb ik mijn benen een extra krachttraining gegeven, te koste van allerlei rug en buikspieren trainingen. …
feb 21 2007
Kracht training (vervolg)
Mijn op maat training programma is echt van start gegaan, dat bekent dat ik deze weken, door de week me met rachttrainngen bezighoudt. Vorige week schreef ik hier al over, leg press, leg pull, squats etc etc. Best wel pittig, met name omdat er nogal wat herhalingen inzitten. De squats doe ik nu 3 * …
feb 18 2007
Goed hersteld
Je weet het nooit precies, hoe je hersteld van de dag ervoor. Vandaag ging dat goed. Ondanks dat er een goeie snok aan werd gegeven zo nu en dan, kon ik prima meekomen. Mijn trainingsdoel was de D1 zone, dat is altijd moeilijk in een groep, dus zat ik daar ook regelmatig boven. Toch is …
feb 17 2007
Jaaa, al mijn sponsors samen, leveren nu al meer dan € 7.000 aan KWF
Vanaf vandaag hebben al mijn sponsoren samen al een bedrag van € 7.009,- toegezegd voor mijn 7 beklimmingen van Alpe d’Huez op 7 juni. Al dit geld gaat naar KWF Kankerbestrijding en ik ben nog steeds op zoek naar meer sponsoren, want dit bedrag kan natuurlijk hoger. Afgelopen week hebben weer een paar Raet collega’s …
feb 17 2007
De 4 provinciën tocht
Als je in Amersfoort woont is het niet zo moeilijk om in 4 provincies te fietsen. De korte route gaat van Amersfoort naar Nijkerk, dan de polder in en bij de Stichtse brug weer het vaste land op. Vandaag een grotere ronde, in plaats van de Stichtse Brug te nemen, ben ik doorgereden naar de …
feb 14 2007
Krachttraining en spinnen
Mijn, op maat, training programma bestond vandaag uit een krachttraining, gevolgd door een dik uur spinnen. De spieren zijn dan al goed vermoeid en daarna is het spinnen dus eigenlijk extra zwaar. Op zich had ik al eerder kracht training gedaan, maar de opdracht die ik voor vanavond had, was wel iets meer dan anders: …
feb 11 2007
Binnen is het vandaag beter dan buiten
Maar om bij de fitness te komen moest ik wel even een kwartiertje tegen de wind door de regen. Ik kan je vertellen dat dat niet lekker is. Maar ja, daarna lekker droog in de fitness in plaats van 2 uur buiten fietsen in kou en regen. Ik was al 3 kwartier eerder begonnen met …
feb 10 2007
Te veel van het goede
Vandaag veel te stevig getrained. We waren met z’n zevenen (oorspronkelijk) Kees haakte helaas op de Amersfoortse berg al af, omdat het tempo al stevig was opgeschroefd. Uiteindelijk bleef dat de rest van de rit zo. Mijn doel vandaag D1 training en minimaal 3 uur. Is daarom niet gelukt. De tijd wel, want ik heb vanaf kwart vor …
Recente reacties