Dit is een week die niet zomaar voorkomt. Zo koud is het al jaren niet meer geweest en koning winter heeft ons landje aardig in de greep. En dat was dus tijd om echt te …

Dat het koud zou zijn vandaag was wel duidelijk, maar het was de vraag of we ook gewoon buiten onden fietsen. Helaas, door alle rijp die uit de bomen viel, waren er stukken wegdek die …

Maar wel een training die helemaal niet zo hard ging. Maar trouwe lezers van mijn log hebben dit al vaker van mij gehoord, nu, zo in het voorseizoen moeten de meeste trainingen, duurtrainingen zijn met een …

Het wordt druk op de Alpe d’Huez op 5 juni, supportersbussen rijden er vanuit Nederland, er verblijven supporters al een week op de camping en er komen mensen met de auto, vliegtuig en TGV. Zou …

De bestralingen zijn nu allemaal achter de rug….. de rust is gelukkig weer een beetje teruggekeerd. Het effect van de eerste bestralingen was in eerste instantie behoorlijk dramatisch. Ze leefde inderdaad als een kat, slapen, …

Het nieuwe jaar begint erg koud, op de fiets geen pretje, maar ja……. Daarom ook zondag maar geschaatst, maar het begon helaas wel te regenen, wat misschien ook wel weer mijn redding was, want voor …

Het wordt bijna eentonig, want vandaag was het weer een krachttraining avond. Alleen was ik wat laat in de fitness, dus had ik slechts tijd om mijn bovenbenen op kracht te trainen. Daarna nog een …

Langzamerhand steeds meer trainen en harder fietsen, want het is nog maar 102 dagen te gaan voor de grote dag van Alpe d’Huzes Vandaag stond een zogenaamde D3 training op het programma, 3 intervallen van 5 …

Mijn op maat training programma is echt van start gegaan, dat bekent dat ik deze weken, door de week me met rachttrainngen bezighoudt. Vorige week schreef ik hier al over, leg press, leg pull, squats …

Toch nog op korte termijn besloten om naar de Mont Ventoux te gaan, om deel te nemen aan Ven2-4Cancer. De Belgische tegenhanger van Alpe d’HuZes, die dit jaar voor het eerst werd georganiseerd. Dezelfde basis, …

In mijn training schema zitten trainingen die allemaal een relatie hebben met hartslagzones. De meeste trainingen zijn in de zogenaamde “D1 zone” dit betekent voor mij tussen een hartslag van 132 en 150 slagen per …

Volgend jaar doe ik weer mee aan Alpe d’Huzes, op 5 juni 2008 ga ik in een estafette team deelnemen en wederom als hoofd doel om veel geld bij elkaar te brengen voor KWF Kankerbestrijding. …

Operatie is achter de rug en we zijn nu aan het uithijgen van de afgelopen weken. Maar ook dat duurt niet lang, want de volgende stap moet al weer gezet worden. De volgende stap heeft …

Maar gelukkig alleen het eerste uurtje. Het begon vanochtend om 9 uur met slechts 1 graad boven nul, gelukkig tegen 12 uur was het 10 graden. Dat viel wel even tegen, als je dk in …

Fietsen op Mallorca is gaaf, erg gaaf. Zeker als je dat doet met een paar clubmaatjes en nog meer als het ook nog eens 18 graden is :-). Helaas was dat niet de eerste fietsdag, …

Op zich gaat mijn hart weer open, wanneer de langere tochten weer beginnen. Daar zit toch veelal de uitdaging om met een stuk duurvermogen, langere afstanden te overbruggen. Maar vandaag liep het toch niet zo …

Op koninginnedag is het de traditionele Mergelland route rit van Snel Verzet. Aangezien ik ook nog, naast mijn voorzitterschap van de vereniging, actief ben in de evenementencommissie, had ik vandaag de verantwoordelijkheid om met de …

Nee, geen nieuw sprookje maar de werkelijkheid toen Marijke haar tulband afgedaan werd. Ik schrok toch nog wel van het grote litteken, maar het luikje is ook 7 bij 7 cm, dan is het ook …

OK toen we vertrokken was het rond de 7 graden, maar midden op de dag was het rond de 11 graden, erg comfortabel dus. We zouden vanochtend met nog wat meer mensen vertrekken, maar helaas …

Als je je lief pijn moet doen, om haar hoofd te draaien en ze zegt dan: ‘geeft niet, want ik weet dat je het goed bedoelt’, dan is de hele dag weer goed. Pffffff, want …

-2 december 2011 Lieveling, vandaag zou je 45 geworden zijn. Ondanks dat je je verjaardag nooit zo belangrijk vond, besteedden we er altijd de nodige aandacht aan. Meest met zijn beiden samen en soms toch …

Het is toch een rustdag geworden. Dick, Ben, Vincent en Bram hebben wel de tocht naar Cap de Formentor gemakt. Ze zijn eerst met de trein van Palma naar Sa Pobla gegaan en daar op …

Dit zal de komende weken nog wel even doorgaan. Het is nog typisch de tijd om krachttrainingen te doen. Dus het volgnummer zal wat verder oplopen, maar vee nieuws zal er nu ook weer niet …