«

»

mrt 22 2009

19e trainingsweek, week 12

Goed herstelt, wordt het nu tijd om de trainingen nog wat intensiever aan te pakken. Het weer helpt daar ook bij en natuurlijk is het steeds langer licht. Dus een rit van huis naar werk en omgekeerd is nu ook weer mogelijk, en dat is een stuk leuker trainen dan een uurtje krachttraining en een uurtje spinnen. d3-schiphol-rijk-17-3-2009Dinsdagochtend dus bij -1 vertrokken naar Schiphol-Rijk om 7:00 uur voor een D3 interval training. Fantastisch ging dat. En helemaal geweldig is dat we tegenwoordig kunnen douchen op het werk, alleen het water moest er nog even opgezet worden 🙂

‘sMiddags op de fiets weer teru, nu een rustige D1 training, ik had gedacht dat het wat warmer zou zijn, dat viel dus tegen, ja, aan het eind van de dag is het toch nog erg koud, net voor zonsondergang terug.d1-amersfoort-17-3-2009

Het weekend was er weer voor langere ritten en dat kwam dit weekend goed uit. Traditioneel hadden we ons weekend met Ius Sanctus en deze keer in Scheveningen, op zo’n 110 km van Amersfoort, een kleine 4 uur fietsen, perfect dus. Op zaterdag een intensieve training en op zondag terug een wat minder intensieve training. Dat kwam ook goe duit, wan t slaap was natuurlijk wat korter dan normaal en de wind was volledig west, dus lekker in de rug op zondag. d2-amersfoort-21-3-2009Op zaterdag was de Joop Zoetemelk Classic, die ik o.a. bij Alphen a/d Rijn kruiste, kwam meteen een paar Alpe d’Huzessers tegen waaronder Johan van der Waal.

d1-amersfoort-22-3-2009Op zondag een iets andere route terug gereden, o.a. langs Meije, een hele mooie meanderende route langs het riviertje de Meije. Prompt kwam ik daar ook weer een groep ALpe d’Huzessers tegen, maar het ging zo snel dat ik niemand zo snel kon herkennen. Ben eigenlijk wel benieuwd wie dit waren.

Totaal 15 uur getrained deze week, dus even wat meer dan normaal, het ziet er goed uit.

2 reacties

  1. GertN

    Super aantal trainingskilometers gemaakt Klaas!!

    Heb gisteren met wat bekenden van jou gefietst denk ik, kijk even op mijn weblog..

  2. Lars

    En ik maar lezen op twitter dat je niks vangt. Maar je hebt kilometers zat gevangen van het weekend.

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: