«

»

mrt 11 2009

17e trainingsweek, week 10

Ja, dan heb je zo’n bacterie,maar hoe raak je hemkwijt. Dat ging eigenlijk nog sneller dan ik had verwacht, maar ikmerkte toch wel dat de eerste training (kracht en spinnen) toch niet zo makkelijk lipe als ik had gehoopt. En toen ik zaterdagochtend in alle kou naar Apeldoorn vertrok, voelde het toch ook nog niet helemaal OK aan. Maar dan toch nogmet een gemiddelde van 29,5 na 57 km bij Omnisport aangekomen, waar we met Alpe d’Huzes onse deelnemers-bijeenkomst hadden. d2-amersfoort-7-3-2009Niet helemaal tevreden, maar ach met zo’n gemiddelde ……. en toch ook niet super zwaar ingespannen…

kracht-velp-8-3-2009Zondag was de dag van de waarheid, de eerste training met BergOp van Adrie van Diemen. Het gebruikelijke ritueel, eerst wegen en huidplooimeting…… Ik waswellichter dan de meeting van eind januari, maar het viel eigenlijk tegen, maar het vetpercentage was welmooi omlaag, dus….. gaat het misschien toch wel de goede kant op.

Die dag heerlijk getrained, een zware krachttraining, op de 53*11 en dan 2% omhoog over een afstand van 5 km en dat 3 keer…. Pittig, maar ik kon het goed verteren en zeker het stukje van Kootwijk weer terug naar Velp, liep erg goed. Dit belooft veel goeds 🙂

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: