nov 25 2007

Zere poten

kracht-25-11-2007.jpgVandaag was de krachtraining van Adrie van Diemen aan de beurt. Na eerst een goed stuk theorie gehoord te hebben, over de zin en onzin van krachttraining, daarna in de gym praktische tips gehad over hoe de squats het beste uitgevoerd kunnen worden en we hebben ook gehoord dat een fietser geen kangoroo is??!! Als toetje gingen we ook nog krachttraining op de fiets doen. Hiervoor was een leuk stukje omhoog bij de Savornin Lohmanlaan in Den Haag. Met maar een traptempo van 40 – 45 omwentelingen per minuut omhoog. Zo dat gaat na een 6 tal keren (waar kenen we dit aantal van?) echt wel pijn doen. En met de pijn in mijn benen, zit ik nu dit stuk te schrijven. Maar ja, krachtraining is belangrijk om het vermogen te verhogen en dat ga ik komend jaar weer nodig hebben.

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: