«

»

dec 14 2006

Rust doet goed

Na bijna een halve week relatieve rust, blijkt dat erg goed effect te hebben op het fysiek. Vanavond op de Spin fiets gezeten in www.fit2move.nl en tegelijkertijd wat krachttraingen gedaan. Super 🙂

Dit is in het trainingsporgramma mijn relatieve rustige week, volgende week wordt weer intensief en de weer daarop weer meer voor het uithoudingsvermogen. En zo wisselt dat elke drie weken. Deze afwisseling is nodig om het lichaam niet te laten wennen aan de training belasting, tenminste dit zeggen de geleerden. Ik heb ook overigens het gevoel dat dit ook zo is.  Op naar de volgende training op zaterdag, een paar uurtjes fietsen en dan zondag een stuk fietsen met de andere deelnemers aan www.alpe-dhuzes.nl

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: