apr 09 2008

Rondje met de club

De avondtrainingen zijn vorige week weer begonnen, dus om 7 uur staan er weer een dikke 80 man bij de startplaats aan de Schothorsterlaan. Na de onderverdeling in groepen gaat elke groep zijn weg. Ik heb vanavond de verantwoordelijkheid voor de C-groep genomen.

Omdat het nog vroeg in het seizoen is, is een grote aftsand niet mogelijk en om allerlei risico’s op toch te laat thuiskomen (in het donker) te voorkomen, is het rondje Lage Vuursche erg populair. Vanavond eerst door de Hooglandse polder naar Eembrugge, daarna Baarn en dan naar Lage Vuursche. Daarna langs Den Dolder, langs Soesterberg en als toetje nog de “tankbaan” langs de Leusderheide. Favoriet bij velen om even te gaan sprinten. Positie zoeken en snelheid houden. Niet te snel op kop, maar ook niet te ver van achteren. Marco trok de sprint aan, met een dikke 40 km/h en toen zette Erik aan, ik kwam nog dichtbij, maar de top van 53 km/h en 795 watt (1% omhoog) mocht niet baten.

Een lekker trainingsrondje, volgende training is een krachttraining.

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: