«

»

feb 23 2008

Meer en harder

Langzamerhand steeds meer trainen en harder fietsen, want het is nog maar 102 dagen te gaan voor de grote dag van Alpe d’Huzes Vandaag stond een zogenaamde D3 training op het programma, 3 intervallen van 5 minuten. Dat betekent 5 minuten in de hoogste hartslagzone, net onder de verzuring, 5 minuten lang fietsen 5 minuten herstellen enzovoort. Het parcours wat we hadden gekozen leende zich er prima voor. Want op de route zat de weg van Uddel richting Hoog-Soeren en verder naar Kootwijk. Daar zitten genoeg stijgende stukken in waar je je hartslag flink kunt opjagen. 

 zaterdag-rit-met-snel-verzet-23-02-2008.jpg

Het was lekker weer vandaag, helaas liet de zon zich maar heel even zien, maar 12 graden is gewoon lekker voor de tijd van het jaar. Met zijn negenen vetrokken we voor de “verrassing” naar Kootwijk. Volgens mij zijn wij hier deze winter al 10 keer geweest. Op zich niets mis mee, want het is een perfect rondje, maar ’s een keer ergens anders naar toe is misschien ook wel een idee. OK morgen dan maar naar de Posbank een mooi rondje van 150 km. Maar eerst even herstellen want het viel niet mee vandaag, die intervallen waren stevig genoeg.

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: