mrt 14 2007

Man, wat krijg ik sterke benen

Dat zijn ongeveer de woorden waarmee mijn trainer mij aanmoedigd om steeds meer te doen met mijn krachttrainingen. Elke week doe ik twee keer de krachttrainingen om onder andere mijn benen te trainen, maar daarnaast ook de buikspieren en rugspieren komen aan bod. Deze laatste spieren heb je enorm nodig met het klimmen. Ik merkte zaterdag ook al er goed dat dit met sprongen vooruit gaat.

Deze week moet ik 120% van wat ik normaal aan gwicht pak doen. Dus normaal pak ik 60 kg op mijn schouders bij de squats, en dus deze week 75 kg. Potverdorie, dat is wel heftig. Gelukkig hoef ik niet zo vaak, normaal 3*30 en nu slechts 2* 20, maar toch, het is wel heftig.

Maar zoals mijn trainer al zei: Man wat krijg jij sterke benen, en daar gaat het allemaal om. 

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: