feb 28 2007

Krachttraining (3)

Dit zal de komende weken nog wel even doorgaan. Het is nog typisch de tijd om krachttrainingen te doen. Dus het volgnummer zal wat verder oplopen, maar vee nieuws zal er nu ook weer niet zijn. Behalve dan dat de gewichten die ik gebruik, wel langzaam zullen oplopen. Naast de echte fietsspieren vooral ook aandacht voor de rugspieren en de buikspieren (het zgn harnas). Juist deze spieren bleven bij mij de afgelopen jaren onderbelicht. Bij het klimmen, had ik al wel vaak flink wat last van mijn rug. Door deze trainingen hoop ik dan ook nog meer kracht te kunnen zetten.

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: