dec 05 2006

Kracht training

In het training prograam zit vanddag een krachttraining. Verder gewoon laag in de hartslagzone fietsen, maar tussendoor 8 keer een flink aantal trappen heel zwaar fietsen. Je voelt je bovenbenen behoorlijk branden, maar het schijnt te helpen om je kracht te verhogen..  Op zich ging deze training me gemakkelijk af. Ik ben eignelijk ook redelijk goed hersteld van mijn verkoudheid.

 Na de 80 minuten spinnen ben ik in de sportschool nog naar een Body Balance les gegaan. Dit lijkt van een afstand iets alleen voor vrouwen en niet moeilijk… Niets is minder waar, stretchen, buik, rugspieren en balnce houden zorgt ervoor dat je alles in je lichaam traint. Een geweldige aanvulling op het fietsen om ook de rest van het lichaam op peil te krijgen/houden.

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: