«

»

mei 23 2007

Kracht training

kracht-amersfoort-23-05-2007.jpg En de route is nog interactief terug te vinden via deze link 

Het is belangrijk om alles goed bij te houden, na de interval training van gisteren, voor vandaag een kracht training en wie deze log vaker leest, weet dat het viduct van Terschur hier perfect voor is. Lekker lang, 4% omhoog en relatief rustig. Vandaag 5 keer het viaduct opgereden, op 53*13, met 60 omwentelingen per minuut. Dit is een stevige kracht training , pur bedoeld om de kracht in de benen bij te houden. Dit ging prima. Eigenlijk gaat alles wel makkelijk de laatste weken. Dat klopt op zich ook wel, want de training intensiviteit is niet meer zo hoog, maar de condtie des te beter. Morgen even rust, en dan vrijdag, zaterdag en zondag klimtrainingen in het Zwarte Woud.

Het zijn de laatste stappen voor 7 juni, de conditie is perfect, het gewicht keurig onder de 100kg, de fitheid neemt per dag toe, het kan bijna niet meer mis gaan. 7 keer de ALpe d’Huez op rijden is het doel, de weg ernaar toe heeft al veel opgeleverd, maar de dag zelf levert nog veel meer op. Het is fantastisch om te zien hoeveel mensen er zijn die belangenloos meehelpen om ons doel te verwezelijkheden. En dat is niet om 7 keer die Alpe op te fietsen, maar om zoveel mogelijk geld voor KFW Kankerbestrijding bijeen te brengen. Die voorbereidingen komen naar een hogetepunt, en als we allemaal op 7 juni 7 keer omhoog fietsen dan wordt dit bedrag maximaal. Daar gaat het dus allemaal om. Wie helpt er nog mee?

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: