mei 02 2007

Het viaduct van Terschuur

kracht-amersfoort-02-05-2007.jpgInteractief te volgen via deze link

Het viaduct van Terschuur is mijn favoriet voor krachttrainingen, het is namenlijk lang en hoog genoeg om een goeie oefening te kunnen doen. Het gaat over de A1 en ook de spoorlijn, wat hem dus lekker hoog maakt. Training opdracht was om 5 keer 40 trappen omhoog te maken met een trapfrequentie van 60 omwentelingen per minuut. Dat ging eigenlijk wel makkelijk, met 53*13 kon ik nog net het tempo houden, dus met 33 km omhoog. Niet zo’n grote training, maar prima voorbereiding voor a.s zondag de Shimano Fiets Challenge. Die ga ik voluit fietsen, een goeie graadmeter.

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: