dec 22 2007

Binnen in plaats van buiten

Dat het koud zou zijn vandaag was wel duidelijk, maar het was de vraag of we ook gewoon buiten onden fietsen. Helaas, door alle rijp die uit de bomen viel, waren er stukken wegdek die wel erg glad geworden waren. Dat was jammer, want het was wel koud, maar verder geweldig mooi weer, de zon scheen uitbundig. Maar ja, veiligheid voor alles. Ik kan me mijn valpartij in januari nog herinneren, ook door de gladheid veroorzaakt, de gekneusde ribben en bloeduistortingen zijn inmiddels hersteld, maar mijn heup doet nog steeds pijn.

Daarom maar besloten om te gaan spinnen. Bert en Jos, ook van het team Ius Sanctus, hadden zich ook voor de les ingeschreven, dus dat zou wel gezellig worden. Eigenlijk heb ik voor deze periode niet een echt uitgestippelt programma, anders dan veel duurtrainingen en zo nu en dan een interval training. Vandaag was daarom prima om een intervaltraining te kunnen doen, en gelukkig was de les hier ook helemaal geschikt voor. Al snel lag er een plas zeet rond mijn fiets, maar de benen voelden goed, ondanks de spierpijn in mijn hamstrings van de krachttraining  van afgelopen week. Uiteindelijk een 5 tal intervallen in D3 kunnen doen van 3 minuten, dus een prima training. Spinnen is ook prima en sinds ik heb ontdekt dat mijn zade iets verder naar achteren moet op de spinfiets, heb ik ook geen lst meer van mijn knie, na het spinnen.

Morgen nog even proberen te schaatsen op natuurijs, is denk ik de laatste dag.

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: