nov 30 2008

2e trainingsweek (week 47)

Een week met slecht, enorm slecht weer. Dus niet de vertrouwde plaatjes, want op een route in de sportschool zit je niet te wachten denk ik.  Sportschool dus, krachttraining en spinnen en als je dit een beetje goed doet, heeft het zelfs het effect van een duurtraining. Door de krachttraining put je de snelle spieren uit, waardoor je bij het spinnen alleen nog maar de langzame (duur) spieren gebruikt. Dus eigenlijk een soort duurtraining.

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: