«

»

mei 18 2008

Korte duurtraining

Wat is nou een korte duurtraining? Een duurtraining hoort toch lang te zijn, klopt, maar een duurtraining doe je eigenlijk in hartslag zone D1 en dat doe je dan lang, vandaag had ik niet zovee tijd, dus daarom een korte duurtraining. 90 km in iets minder dan 3 uur, maar toch rustig aan gedaan. Helaas voelt me rug niet goed, zelfs op het vlakke met laag vermogen (gemiddeld 295 watt) begint mijn rug al op te spelen. Ik denk dat rust nu ook erg belangrijk voor me wordt. Uitkijken dus. Want heel blijven voor 5 juni is het aller belangrijkste. Al dat sponsorgeld wat we bij elkaar hebben verzameld, met de belofte dat we dan ook omhoog fietsen, moet natuurlijk wel waar gemaakt worden.

Het was nog lekker rustig op de weg, dus ik kon ook nog eens mooi doortrappen, via Achterveld, Barneveld, Kootwijk, Garderen, Putten, Nijkerk en zo weer naar huis. Ondanks mijn pijnlijke rug, toch een prima tochtje, een 30 km/h gemiddeld, en toch nog 295 watt gemiddeld. Nu even uitrusten en dinsdag weer aan de bak.

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: